[금딸] 4일차: 어제도 나의 승리! 4시간 이하의 수면은 사람의 정신과 몸을 아프게 만든다.

 

 

03:00 취침

06:00 기상하여 오전중에 처리할 일을 처리하는데

이제 컨디션 조절 실패지. 잠을 너무 적게 잤어.

오후 2시까지는 괜찮았어. 머리도 잘 돌아가고 상태도 괜찮고

 

 

대파랑 양파 손질도 했단 말이야.

손질도 잘 되는 날이더라구.

 

커피 한 잔 마시고 밖에 나가서 뭐 좀 하고 했는데 오후 9시부터 진짜 힘들더라.

쪼금만 앉아있으면 바로 쳐졸고 계속 졸았어.

 

12시까지 계속 잠 자는 것도 아니고 안 자는 것도 아니고 이도저도 아닌 상태로 계속 있다가

오전 2시에 잠에 들었단 말이야.

 

그리고 적은 수면시간의 반동으로 오늘 12시에 일어남 10시간을 퍼질러 쳐잠

 

스스로에게 실망스럽다.

 

할 일이 있고 일정이 있으면 일찍 일어나야지.

정말 스스로에게 실망스럽고 벌써 오후 2시네.

 

잠은 충분히 자도록 하자.

 

폭우 수준으로 비가 많이 오는데 이도 컨디션 저하에 한 몫 한 것 같다.

 

 

오늘의 금딸효과

- 눈빛이 선명해지고 집중력 상승중